Бесплатные онлайн-инструменты для звуков и частот
Интерактивные генераторы звука для сна, концентрации, облегчения шума в ушах и расслабления — прямо в браузере.
Генератор коричневого и цветного шума
Коричневый, розовый, зелёный и белый шум с настройкой теплоты тембра и таймером сна.
Микшер звуковых ландшафтов для сна
Наложите шум, целительные тоны, дождь и морскую зыбь в одну композицию для сна, которой можно поделиться.
Подбор частоты шума в ушах
Найдите высоту звона между 100 и 16 000 Гц, затем включите терапию фильтрованным шумом.
Генератор бинауральных ритмов
Синхронизация с ритмами дельта, тета, альфа и гамма 40 Гц с настраиваемой несущей частотой.
Таймер дыхания 4-7-8
Кольцо с мягкими сигналами для дыхания 4-7-8, квадратного дыхания и схемы 4-6.
Калькулятор циклов сна
Время сна и будильники, приходящиеся на промежутки между 90-минутными циклами, а не на середину глубокого сна.
Слушайте звуки за пределами вкладки
Momental предлагает более 100 звуковых ландшафтов, прослушивание без интернета, фоновое воспроизведение и собственные таймеры на iPhone и Android.
Скачать MomentalКак пользоваться этими инструментами
- 1
Начните с проблемы, а не с инструмента. Для шумной комнаты или беспокойного ума подойдёт генератор шума. Для звона в ушах — подбор частоты. Для мыслей, которые не останавливаются, — дыхательный таймер.
- 2
Откройте инструмент и нажмите воспроизведение. Ничего не устанавливается и не отправляется. Каждый звук синтезируется прямо в браузере, поэтому вся подготовка — одно нажатие на воспроизведение.
- 3
Меняйте по одной настройке. Настройки каждого инструмента расположены по пронумерованным шагам. Проходите их по порядку: сначала звук, затем громкость и таймер, а не всё одновременно.
- 4
Установите таймер сна перед тем, как лечь. 45–90 минут покрывают засыпание и первый глубокий цикл. Оставьте вкладку открытой: во время воспроизведения инструменты поддерживают экран включённым.
- 5
Для прослушивания без интернета переходите в приложение. Инструменты браузера останавливаются при закрытии вкладки. Momental продолжает проигрывать те же звуки в фоне, без интернета и с выключенным экраном.
Возможности и ограничения инструментов
Каждый генератор здесь использует Web Audio API браузера. Звук вычисляется на вашем устройстве в реальном времени, а не передаётся потоком. Поэтому нет буферизации, учётной записи, отправки файлов и ограничений по времени воспроизведения.
Это также означает, что воспроизведение происходит внутри вкладки. Закройте её, заблокируйте телефон или переключите приложение — и звук остановится. Для всей ночи лучше подходит отдельное приложение, которое продолжает играть при выключенном экране.
Это не медицинская рекомендация. Звук и дыхание помогают многим расслабиться, но при стойкой бессоннице, одностороннем шуме в ушах или внезапном изменении слуха нужен врач, а не веб-страница.