Генератор коричневого и цветного шума
Глубокие низкие звуковые ландшафты для быстрого засыпания и сосредоточенной работы.
Ниже — мягче и глубже.
Хотите более 100 звуковых ландшафтов без интернета и собственные таймеры сна на телефоне?
Momental предлагает более 100 записанных звуковых ландшафтов, таймеры сна и воспроизведение без интернета на iPhone и Android.
Скачать MomentalКак пользоваться генератором шума
- 1
Выберите цвет шума. Коричневый — самый низкий и популярный выбор для сна. Розовый находится между коричневым и белым. Зелёный даёт мягкое спокойствие средних частот, а белый — самую яркую маскировку.
- 2
Сделайте звук чуть громче шума, который хотите скрыть. Звук должен быть немного громче транспорта, храпа или гула, который вы маскируете, но не громче обычного разговора.
- 3
Настройте тембр, чтобы он не звучал резко. Передвиньте теплоту тембра влево для мягкого приглушённого гула или вправо для большей детализации. Под более тёплый звук легче спать.
- 4
Выберите таймер сна. 45–90 минут покрывают время, за которое большинство людей засыпает и достигает глубокого сна. Выберите «Выкл.» для маскировки на всю ночь или сосредоточенной работы.
- 5
Нажмите воспроизведение и оставьте вкладку открытой. Звук воспроизводится только в этой вкладке браузера и остановится, если её закрыть. Во время воспроизведения инструмент автоматически поддерживает экран включённым.
Как коричневый шум помогает уснуть
Коричневый шум, также называемый красным или броуновским, теряет 6 дБ интенсивности на каждую октаву с ростом частоты. Поэтому он создаёт глубокий ровный гул, больше похожий на далёкий гром или мощный морской прибой, чем на радиопомехи.
Белый шум несёт одинаковую энергию на каждой слышимой частоте, что многим кажется резким перед сном. Коричневый шум приглушает верхние частоты и скрывает транспорт, храп и звуки в коридоре без шипения, которое продолжает привлекать внимание бодрствующего ума.
Какой цвет шума выбрать?
Коричневый — самый низкий и привычная отправная точка при бессоннице и потоке мыслей. Розовый находится посередине, напоминает дождь и используется в большинстве исследований медленноволнового сна.
Зелёный сосредоточен около 500 Гц и напоминает ветер в лесу для спокойствия днём. Белый — самый яркий и лучше всего маскирует короткие резкие звуки, например закрывающуюся дверь.