棕噪音與噪音色彩產生器
深沉的低鳴聲景，陪你更快入睡、專心工作。
布朗噪音
聲音
音量
60%音色暖度
1200 Hz數值越低，聲音越柔和深沉。
睡眠定時器
如何使用噪音產生器
- 1
選擇噪音色彩. 棕噪音最深沉，也是最常用於睡眠的選擇。粉紅噪音介於棕噪音與白噪音之間。綠噪音帶來較柔和的中頻寧靜感，白噪音則提供最明亮的遮蔽效果。
- 2
將音量設得略高於想遮住的噪音. 聲音應稍微蓋過想遮蔽的交通聲、打鼾聲或嗡嗡聲，但不要比一般交談更大聲。
- 3
調整音色，直到聽起來不再刺耳. 將音色暖度往左拖，可得到較柔和、低悶的聲音；往右拖則更清晰。較溫暖的設定更適合睡著後持續聆聽。
- 4
選擇睡眠定時器. 45 至 90 分鐘涵蓋了多數人入睡並進入深層睡眠所需的時間。若要整夜遮蔽噪音或專心工作，請選擇關閉。
- 5
按下播放，並保持分頁開啟. 聲音完全在這個瀏覽器分頁中播放，關閉分頁就會停止。播放期間，工具會自動讓螢幕保持開啟。
棕噪音如何幫助入睡
棕噪音又稱紅噪音或布朗噪音，頻率每提高一個八度，強度就下降 6 dB。這會形成深沉穩定的低鳴，比起沙沙雜訊，更接近遠方雷聲或強勁海浪。
白噪音在每個可聽頻率上都有相等能量，許多人在睡前會覺得刺耳。棕噪音則削弱高頻，因此能遮住交通聲、打鼾聲和走廊聲響，同時減少讓清醒大腦持續注意的嘶嘶聲。
該選哪種噪音色彩？
棕噪音最深沉，常是失眠或思緒停不下來時的入門選擇。粉紅噪音位於中間，帶有類似雨聲的平衡感，也是多數慢波睡眠研究使用的噪音。
綠噪音集中在約 500 Hz，像林間的風，適合白天放鬆。白噪音最明亮，最擅長遮蔽關門聲等短促尖銳的干擾。