Herramientas gratuitas de sonidos y frecuencias online
Generadores de audio interactivos diseñados para dormir, concentrarte, aliviar los acúfenos y relajarte, directamente en tu navegador.
Generador de ruido marrón y colores de ruido
Ruido marrón, rosa, verde y blanco con control de calidez del tono y temporizador de sueño.
Mezclador de paisajes sonoros para dormir
Combina capas de ruido, tonos sanadores, lluvia y oleaje en una pista para dormir que puedes compartir.
Identificador de frecuencia de acúfenos
Encuentra el tono de tu pitido entre 100 y 16.000 Hz y después usa la terapia de sonido con filtro de muesca.
Generador de ritmos binaurales
Sincronización delta, theta, alfa y gamma de 40 Hz con frecuencia portadora ajustable.
Temporizador de respiración 4-7-8
Un anillo de respiración guiada con campanadas suaves para respiración 4-7-8, cuadrada y 4-6.
Calculadora de ciclos del sueño
Horas para acostarte y alarmas que coinciden con el final de ciclos de 90 minutos, no con la mitad del sueño profundo.
Llévate los sonidos fuera de la pestaña del navegador
Momental ofrece más de 100 paisajes sonoros, reproducción sin conexión y en segundo plano, y temporizadores personalizados para iPhone y Android.
Descargar MomentalCómo usar estas herramientas
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Empieza por el problema, no por la herramienta. Para una habitación ruidosa o una mente acelerada, usa el generador de ruido. Para pitidos en los oídos, el identificador de frecuencias. Para pensamientos que no cesan, el temporizador de respiración.
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Abre la herramienta y pulsa reproducir. No se instala ni se sube nada. Cada sonido se sintetiza en tiempo real en tu navegador, así que basta con pulsar reproducir por primera vez para empezar.
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Cambia un ajuste cada vez. Cada herramienta organiza sus ajustes en pasos numerados. Síguelos en orden —primero el sonido, después el volumen y luego el temporizador— en lugar de cambiar varios a la vez.
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Ajusta un temporizador de sueño antes de acostarte. Entre 45 y 90 minutos cubren el tiempo para dormirte y el primer ciclo profundo. Deja la pestaña abierta: las herramientas mantienen la pantalla encendida mientras suena el audio.
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Pasa a la app cuando quieras escuchar sin conexión. Las herramientas del navegador se detienen al cerrar la pestaña. Momental mantiene los mismos sonidos en segundo plano, sin conexión y con la pantalla apagada.
Qué son estas herramientas y qué no son
Todos estos generadores usan la Web Audio API del navegador. El sonido se calcula en tu dispositivo en tiempo real en lugar de transmitirse por streaming, así que no hay esperas de carga, cuentas, subidas de archivos ni límites de reproducción.
Eso también significa que la reproducción depende de la pestaña. Si la cierras, bloqueas el teléfono o cambias de app, el sonido se detiene. Para escuchar toda la noche, resulta más adecuada una app específica que siga reproduciendo con la pantalla apagada.
Nada de esto constituye consejo médico. El sonido y la respiración ayudan a la mayoría de las personas a relajarse, pero el insomnio persistente, los acúfenos de un solo oído o los cambios repentinos en la audición deben consultarse con un médico, no resolverse en una página web.