Công cụ âm thanh và tần số miễn phí trên web
Trình tạo âm thanh tương tác cho giấc ngủ, tập trung, giảm ù tai và thư giãn — ngay trong trình duyệt.
Trình tạo tiếng ồn nâu và các màu tiếng ồn
Tiếng ồn nâu, hồng, xanh lá và trắng với điều chỉnh độ ấm âm sắc và hẹn giờ tắt.
Bộ trộn không gian âm thanh hỗ trợ ngủ
Xếp tiếng ồn, âm chữa lành, mưa và sóng biển thành bản âm trước giờ ngủ có thể chia sẻ.
Công cụ khớp tần số ù tai
Tìm cao độ tiếng ù từ 100 Hz đến 16000 Hz, rồi bật liệu pháp âm thanh lọc khuyết.
Trình tạo nhịp hai tai
Đồng bộ delta, theta, alpha và gamma 40 Hz với tần số sóng mang có thể chỉnh.
Bộ đếm giờ thở 4-7-8
Vòng hướng dẫn có chuông nhẹ cho thở 4-7-8, thở hộp và 4-6.
Công cụ tính chu kỳ ngủ
Giờ ngủ và báo thức rơi giữa các chu kỳ 90 phút, không phải giữa giấc ngủ sâu.
Mang âm thanh ra khỏi thẻ trình duyệt
Momental có hơn 100 không gian âm thanh, phát ngoại tuyến, nghe nền và hẹn giờ tùy chỉnh cho iPhone và Android.
Tải MomentalCách dùng các công cụ này
- 1
Bắt đầu từ vấn đề, không phải công cụ. Phòng ồn hay suy nghĩ miên man thì dùng trình tạo tiếng ồn. Tai ù thì dùng khớp tần số. Suy nghĩ không dừng thì dùng bộ đếm giờ thở.
- 2
Mở công cụ và nhấn phát. Không cài đặt hay tải lên gì. Mỗi âm được tạo trực tiếp trong trình duyệt, nên lần nhấn phát đầu tiên là toàn bộ bước chuẩn bị.
- 3
Chỉnh từng cài đặt. Mỗi công cụ sắp cài đặt thành các bước đánh số. Làm theo thứ tự — âm trước, rồi mức âm, sau đó hẹn giờ — thay vì đổi nhiều thứ cùng lúc.
- 4
Đặt hẹn giờ tắt trước khi nằm xuống. 45 đến 90 phút bao gồm lúc vào giấc và chu kỳ sâu đầu tiên. Để thẻ mở — công cụ giữ màn hình sáng khi đang phát âm.
- 5
Chuyển sang ứng dụng khi muốn nghe ngoại tuyến. Công cụ trình duyệt dừng khi thẻ đóng. Momental giữ những âm ấy phát nền, ngoại tuyến và khi màn hình tắt.
Các công cụ này làm được gì và có giới hạn nào
Mọi trình tạo ở đây dùng Web Audio API của trình duyệt. Âm được tính trên thiết bị theo thời gian thực thay vì truyền trực tuyến, nên không tải đệm, không tài khoản, không tải lên và không giới hạn thời gian phát.
Điều đó cũng có nghĩa âm chỉ phát trong thẻ. Đóng thẻ, khóa điện thoại hoặc chuyển ứng dụng thì âm dừng. Để dùng cả đêm, ứng dụng riêng vẫn phát khi tắt màn hình là lựa chọn tốt hơn.
Đây không phải lời khuyên y tế. Âm thanh và thở giúp nhiều người thư giãn, nhưng mất ngủ kéo dài, ù tai một bên hoặc thính lực thay đổi đột ngột cần được bác sĩ xem xét, không phải xử lý bằng trang web.