Trình tạo tiếng ồn nâu và các màu tiếng ồn
Không gian âm thanh trầm sâu giúp dễ vào giấc và làm việc tập trung.
Giá trị thấp hơn cho âm mềm và sâu hơn.
Bạn muốn có hơn 100 không gian âm thanh ngoại tuyến và hẹn giờ tùy chỉnh trên điện thoại?
Momental mang hơn 100 không gian âm thanh thu sẵn, hẹn giờ tắt và phát ngoại tuyến lên iPhone và Android.
Tải MomentalCách dùng trình tạo tiếng ồn
- 1
Chọn màu tiếng ồn. Nâu trầm nhất và được chọn nhiều nhất để ngủ. Hồng nằm giữa nâu và trắng. Xanh lá dịu hơn ở dải trung, còn trắng là lựa chọn che lấp sáng nhất.
- 2
Đặt âm lượng nhỉnh hơn tiếng cần che lấp. Âm chỉ nên lớn hơn một chút so với xe cộ, tiếng ngáy hoặc tiếng ù cần che — không lớn hơn cuộc trò chuyện bình thường.
- 3
Chỉnh âm sắc đến khi không còn chói. Kéo độ ấm âm sắc sang trái để tiếng rền mềm và đục hơn, sang phải để có thêm chi tiết. Âm ấm hơn dễ nghe trong khi ngủ.
- 4
Chọn hẹn giờ tắt. 45 đến 90 phút bao gồm thời gian phần lớn mọi người cần để ngủ và vào giấc sâu. Tắt hẹn giờ nếu muốn che tiếng ồn cả đêm hoặc làm việc tập trung.
- 5
Nhấn phát và để thẻ mở. Âm thanh phát hoàn toàn trong thẻ trình duyệt này, nên sẽ dừng nếu bạn đóng thẻ. Công cụ tự giữ màn hình sáng khi đang phát.
Tiếng ồn nâu giúp bạn ngủ như thế nào
Tiếng ồn nâu, còn gọi là tiếng ồn đỏ hay Brown, giảm cường độ 6 dB mỗi quãng tám khi tần số tăng. Nó tạo tiếng rền trầm đều, gần với sấm xa hoặc sóng biển mạnh hơn tiếng rè.
Tiếng ồn trắng mang năng lượng bằng nhau trên mọi tần số nghe được, nên nhiều người thấy chói trước giờ ngủ. Tiếng ồn nâu làm dịu dải cao, che xe cộ, tiếng ngáy và tiếng ngoài hành lang mà không có tiếng xì giữ tâm trí tỉnh táo chú ý.
Nên chọn màu tiếng ồn nào?
Nâu trầm nhất và thường là điểm bắt đầu cho mất ngủ hay suy nghĩ miên man. Hồng nằm ở giữa với độ cân bằng giống mưa, và được dùng trong phần lớn nghiên cứu về giấc ngủ sóng chậm.
Xanh lá tập trung quanh 500 Hz, giống gió trong rừng để thư thái ban ngày. Trắng sáng nhất và che tốt nhất các âm ngắt quãng ngắn, sắc như tiếng đóng cửa.