Gratis lyd- og frekvensverktøy på nett
Interaktive lydgeneratorer for søvn, konsentrasjon, lindring av tinnitus og avslapning – rett i nettleseren.
Generator for brun støy og støyfarger
Brun, rosa, grønn og hvit støy med justerbar klangvarme og innsovningstimer.
Mikser for søvnlydlandskap
Legg støy, helende toner, regn og havdønninger i ett kveldsspor du kan dele.
Finn tinnitusfrekvensen
Finn tonehøyden til øresusen mellom 100 og 16 000 Hz, og start deretter behandling med filtrert støy.
Generator for binaurale rytmer
Synkronisering med delta, theta, alfa og 40 Hz gamma med justerbar bærefrekvens.
4-7-8-pustetimer
En veiledende pustering med myke klanger for 4-7-8-pust, firkantpust og 4-6-pust.
Søvnsykluskalkulator
Leggetider og alarmer som treffer mellom sykluser på 90 minutter, ikke midt i dyp søvn.
Ta lydene med deg ut av nettleserfanen
Momental gir over 100 lydlandskap, avspilling uten nett, bakgrunnslytting og egne timere på iPhone og Android.
Last ned MomentalSlik bruker du verktøyene
- 1
Start med problemet, ikke verktøyet. Et støyende rom eller tankekjør tilsier støygeneratoren. Øresus tilsier frekvensverktøyet. Tanker som ikke stopper, tilsier pustetimeren.
- 2
Åpne verktøyet og trykk på spill av. Ingenting installeres eller lastes opp. Hver lyd lages direkte i nettleseren, så det første trykket på spill av er alt oppsettet som trengs.
- 3
Juster én innstilling om gangen. Hvert verktøy viser innstillingene som nummererte trinn. Følg dem i rekkefølge – lyd, nivå og timer – i stedet for å endre flere ting samtidig.
- 4
Still inn en innsovningstimer før du legger deg. 45–90 minutter dekker innsovning og den første dype syklusen. La fanen være åpen – verktøyene holder skjermen våken mens en lyd spilles.
- 5
Bytt til appen når du vil lytte uten nett. Nettleserverktøy stopper når fanen lukkes. Momental spiller de samme lydene videre i bakgrunnen, uten nett og med skjermen av.
Hva verktøyene er, og hva de ikke er
Alle generatorene her bruker nettleserens Web Audio API. Det betyr at lyden beregnes på enheten i sanntid i stedet for å strømmes. Dermed er det ingen bufring, konto, opplasting eller grense for hvor lenge du kan spille.
Det betyr også at avspillingen foregår inne i fanen. Lukk den, lås telefonen eller bytt app, så stopper lyden. For bruk hele natten er en egen app som fortsetter med skjermen av, et bedre verktøy.
Dette er ikke medisinske råd. Lyd og pust hjelper de fleste med å finne ro, men vedvarende søvnløshet, ensidig tinnitus eller plutselige hørselsendringer bør tas opp med en lege, ikke en nettside.