Outils gratuits de sons et de fréquences en ligne
Des générateurs audio interactifs pour le sommeil, la concentration, le soulagement des acouphènes et la détente, directement dans votre navigateur.
Générateur de bruit brun et de couleurs de bruit
Bruits brun, rose, vert et blanc avec réglage de chaleur du son et minuterie de sommeil.
Mixeur de paysages sonores pour dormir
Superposez bruit, sons de guérison, pluie et houle en une piste à partager pour le coucher.
Recherche de fréquence des acouphènes
Retrouvez la hauteur de votre sifflement entre 100 et 16 000 Hz, puis lancez une thérapie sonore à encoche.
Générateur de battements binauraux
Synchronisation delta, thêta, alpha et gamma à 40 Hz avec fréquence porteuse réglable.
Minuterie de respiration 4-7-8
Un cercle de respiration guidée avec de doux carillons pour les rythmes 4-7-8, carré et 4-6.
Calculateur de cycles de sommeil
Des heures de coucher et des alarmes placées entre les cycles de 90 minutes, hors du sommeil profond.
Emportez les sons hors du navigateur
Momental propose plus de 100 paysages sonores, une lecture hors ligne, une écoute en arrière-plan et des minuteries personnalisées sur iPhone et Android.
Télécharger MomentalComment utiliser ces outils
- 1
Partez du besoin, pas de l’outil. Une pièce bruyante ou un esprit agité ? Choisissez le générateur de bruit. Des sifflements dans les oreilles ? La recherche de fréquence. Des pensées qui ne s’arrêtent pas ? La minuterie de respiration.
- 2
Ouvrez l’outil et lancez la lecture. Aucune installation ni aucun envoi de données. Chaque son est synthétisé en direct dans votre navigateur : un premier appui sur Lecture suffit pour commencer.
- 3
Ajustez un réglage à la fois. Chaque outil présente ses réglages par étapes numérotées. Suivez-les dans l’ordre : d’abord le son, puis le volume et la minuterie, au lieu de tout changer à la fois.
- 4
Réglez une minuterie de sommeil avant de vous allonger. 45 à 90 minutes couvrent l’endormissement et le premier cycle profond. Laissez l’onglet ouvert : les outils gardent votre écran allumé pendant la lecture.
- 5
Passez à l’application pour écouter hors ligne. Les outils du navigateur s’arrêtent à la fermeture de l’onglet. Momental continue à diffuser les mêmes sons en arrière-plan, hors ligne et écran éteint.
Ce que ces outils font et ce qu’ils ne font pas
Tous ces générateurs utilisent l’API Web Audio du navigateur. Le son est donc calculé sur votre appareil en temps réel au lieu d’être diffusé en continu : aucune mise en mémoire tampon, aucun compte, aucun envoi de données et aucune limite de durée d’écoute.
Cela signifie aussi que la lecture reste dans l’onglet. Fermez-le, verrouillez votre téléphone ou changez d’application, et le son s’arrête. Pour une nuit entière, une application dédiée qui continue à jouer écran éteint convient mieux.
Ces informations ne constituent pas un avis médical. Les sons et la respiration aident la plupart des personnes à se détendre, mais une insomnie persistante, des acouphènes unilatéraux ou une modification soudaine de l’audition nécessitent un médecin plutôt qu’une page web.