Bezplatné online nástroje pro zvuky a frekvence
Interaktivní zvukové generátory pro spánek, soustředění, úlevu od tinnitu a relaxaci — přímo v prohlížeči.
Generátor hnědého šumu a dalších barev šumu
Hnědý, růžový, zelený a bílý šum s nastavením teploty tónu a časovačem vypnutí.
Mixér zvukových kulis pro spánek
Navrstvěte šum, léčivé tóny, déšť a vlnění oceánu do jedné skladby na spaní, kterou můžete sdílet.
Zjištění frekvence tinnitu
Najděte výšku svého pískání mezi 100 Hz a 16 000 Hz a poté spusťte zvukovou terapii frekvenčním výřezem.
Generátor binaurálních rytmů
Synchronizace s vlnami delta, theta, alfa a gama 40 Hz s nastavitelnou nosnou frekvencí.
Časovač dýchání 4-7-8
Kruh pro řízené dýchání s jemnými tóny pro vzorce 4-7-8, čtvercové dýchání a 4-6.
Kalkulačka spánkových cyklů
Časy usnutí a budíku, které vycházejí mezi 90minutové cykly, ne doprostřed hlubokého spánku.
Poslouchejte i mimo prohlížeč
Momental přináší více než 100 zvukových kulis, offline přehrávání, poslech na pozadí a vlastní časovače pro iPhone a Android.
Stáhnout MomentalJak tyto nástroje používat
- 1
Začněte tím, co vás trápí. Hlučný pokoj nebo rozběhnutá mysl? Zkuste generátor šumu. Pískání v uších? Nástroj pro zjištění frekvence. Nezastavitelné myšlenky? Dechový časovač.
- 2
Otevřete nástroj a spusťte přehrávání. Nic se neinstaluje ani nenahrává na server. Každý zvuk vzniká živě v prohlížeči, takže celé nastavení spočívá v prvním stisknutí tlačítka Přehrát.
- 3
Měňte vždy jen jedno nastavení. Každý nástroj má nastavení rozdělené do číslovaných kroků. Procházejte je po pořadě — nejprve zvuk, potom hlasitost a nakonec časovač — místo měnění více věcí najednou.
- 4
Než si lehnete, nastavte časovač vypnutí. 45 až 90 minut pokryje usínání i první hluboký cyklus. Nechte kartu otevřenou — během přehrávání nástroje udržují obrazovku zapnutou.
- 5
Pro offline poslech přejděte do aplikace. Nástroje v prohlížeči se po zavření karty zastaví. Momental přehrává stejné zvuky dál na pozadí, offline a s vypnutou obrazovkou.
Co tyto nástroje umí a kde mají své meze
Každý generátor zde využívá Web Audio API prohlížeče. Zvuk se tedy počítá přímo ve vašem zařízení v reálném čase, místo aby se streamoval. Bez načítání do vyrovnávací paměti, účtu, nahrávání na server i omezení délky poslechu.
Přehrávání je ale vázané na kartu. Když ji zavřete, zamknete telefon nebo přepnete aplikaci, zvuk se zastaví. Pro celonoční poslech je vhodnější samostatná aplikace, která hraje i s vypnutou obrazovkou.
Tyto nástroje nenahrazují lékařskou radu. Zvuk a dýchání pomáhají většině lidí se zklidnit, ale přetrvávající nespavost, jednostranný tinnitus či náhlé změny sluchu patří do péče lékaře.