Generátor hnědého šumu a dalších barev šumu
Hluboké dunivé zvukové kulisy pro rychlejší usnutí a soustředěnou práci.
Nižší hodnota znamená měkčí a hlubší zvuk.
Chcete v telefonu více než 100 zvukových kulis offline a vlastní časovače vypnutí?
Momental nabízí více než 100 nahraných zvukových kulis, časovače vypnutí a offline přehrávání pro iPhone a Android.
Stáhnout MomentalJak používat generátor šumu
- 1
Vyberte barvu šumu. Hnědý šum je nejhlubší a nejčastější volbou pro spánek. Růžový leží mezi hnědým a bílým. Zelený nabízí jemný klid ve středních frekvencích a bílý nejjasnější maskování.
- 2
Nastavte hlasitost těsně nad hluk, který chcete překrýt. Zvuk by měl být o něco hlasitější než doprava, chrápání nebo hučení, které maskujete — ne hlasitější než běžný rozhovor.
- 3
Upravte tón tak, aby nezněl ostře. Posuňte teplotu tónu doleva pro měkčí, tlumenější dunění a doprava pro více detailů. U teplejšího zvuku se lépe usíná.
- 4
Nastavte časovač vypnutí. 45 až 90 minut většině lidí stačí k usnutí a dosažení hlubokého spánku. Pro celonoční maskování nebo soustředěnou práci zvolte Vypnuto.
- 5
Spusťte přehrávání a nechte kartu otevřenou. Přehrávání probíhá pouze v této kartě prohlížeče a po jejím zavření se zastaví. Během přehrávání nástroj sám udržuje obrazovku zapnutou.
Jak hnědý šum pomáhá usnout
Hnědý šum — zvaný také červený nebo Brownův šum — s rostoucí frekvencí slábne o 6 dB na oktávu. Výsledkem je hluboké, stálé dunění podobné spíše vzdálenému hromu nebo silným vlnám oceánu než šumění rádia.
Bílý šum má stejnou energii na každé slyšitelné frekvenci, což mnoha lidem před spaním připadá ostré. Hnědý šum naopak tlumí výšky, takže překrývá dopravu, chrápání i zvuky z chodby bez syčení, které udržuje bdělou mysl v pozoru.
Jakou barvu šumu vybrat?
Hnědý je nejhlubší a obvykle se zkouší jako první při nespavosti a neodbytných myšlenkách. Růžový stojí uprostřed, svou vyvážeností připomíná déšť a používá se ve většině výzkumů spánku s pomalými vlnami.
Zelený se soustředí kolem 500 Hz a připomíná vítr v lese pro zklidnění během dne. Bílý je nejjasnější a nejlépe maskuje krátká, ostrá vyrušení, například zavírání dveří.