ब्राउन नॉइज़ और नॉइज़ रंग जनरेटर
जल्दी सोने और एकाग्र होकर काम करने के लिए गहरी गूँज वाले ध्वनि परिवेश।
कम स्तर पर ध्वनि मुलायम और गहरी होती है।
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Momental पाएँनॉइज़ जनरेटर कैसे इस्तेमाल करें
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नॉइज़ का रंग चुनें. ब्राउन सबसे गहरा है और नींद के लिए सबसे आम विकल्प है। पिंक, ब्राउन और व्हाइट के बीच है। ग्रीन में मध्यम आवृत्तियों का हल्का सुकून है, जबकि व्हाइट सबसे तीखा मास्किंग विकल्प है।
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जिस शोर को ढकना है, उससे थोड़ा ऊपर वॉल्यूम रखें. ध्वनि उस यातायात, खर्राटे या गुनगुनाहट से थोड़ी तेज़ होनी चाहिए जिसे आप ढक रहे हैं — सामान्य बातचीत से तेज़ नहीं।
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टोन को तब तक बदलें जब तक उसका कड़ापन दूर न हो जाए. धीमी, मुलायम गूँज के लिए टोन की मुलायमता बाईं ओर और अधिक बारीकी के लिए दाईं ओर खींचें। मुलायम सेटिंग में सोना आसान होता है।
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स्लीप टाइमर चुनें. ज़्यादातर लोगों के सोने और गहरी नींद तक पहुँचने के लिए 45 से 90 मिनट काफ़ी होते हैं। रात भर शोर ढकने या एकाग्र होकर काम करने के लिए टाइमर बंद रखें।
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चलाएँ दबाएँ और टैब खुला रखें. ध्वनि इसी ब्राउज़र टैब में चलती है, इसलिए उसे बंद करने पर रुक जाएगी। ध्वनि बजते समय टूल अपने आप स्क्रीन चालू रखता है।
ब्राउन नॉइज़ सोने में कैसे मदद करता है
ब्राउन नॉइज़, जिसे रेड या ब्राउनियन नॉइज़ भी कहते हैं, की तीव्रता आवृत्ति बढ़ने पर हर ऑक्टेव में 6 dB घटती है। इससे गहरी, स्थिर गूँज बनती है जो रेडियो की खरखराहट से ज़्यादा दूर की गड़गड़ाहट या तेज़ समुद्री लहरों जैसी लगती है।
व्हाइट नॉइज़ में हर सुनाई देने वाली आवृत्ति पर समान ऊर्जा होती है, जो कई लोगों को सोते समय तीखी लगती है। ब्राउन नॉइज़ ऊँची आवृत्तियों को दबाता है, इसलिए यह यातायात, खर्राटे और गलियारे की आवाज़ों को उस सरसराहट के बिना ढकता है जो सतर्क मन को व्यस्त रखती है।
नॉइज़ का कौन-सा रंग चुनें?
ब्राउन सबसे गहरा है और अनिद्रा या भागते विचारों के लिए आम शुरुआती विकल्प है। पिंक बारिश जैसे संतुलन के साथ बीच में आता है और धीमी तरंगों वाली नींद के अधिकतर शोध में इसी रंग का इस्तेमाल होता है।
ग्रीन करीब 500 Hz पर केंद्रित होता है और दिन में सुकून के लिए जंगल की हवा जैसा लगता है। व्हाइट सबसे तीखा है और दरवाज़ा बंद होने जैसी छोटी, तेज़ बाधाओं को ढकने में सबसे अच्छा है।