睡眠声景与音频分层混音器
将不同颜色的噪音、疗愈频率和雨声氛围组合成适合你的睡前音轨。
从预设开始
噪音层
60%混音的基础，将音量调至刚好盖住房间噪音。
音调层
40%保持远低于噪音层的音量。
环境声层
一次调高一种声音，混音变得繁杂时就停止。
雨声30%
海涌20%
主音量
70%睡眠定时器
如何使用声景混音器
- 1
从预设开始. 三种预设混音是音量均衡的起点。载入一个，按下播放，就能听到适合睡前的声景。
- 2
先设置噪音层. 噪音是其他声音的底层。选择深沉的棕噪音、如雨声般均衡的粉红噪音，或明亮的白噪音掩蔽声，再将音量调至刚好盖住房间噪音。
- 3
在底下轻轻加入音调. 疗愈音调是纯正弦波，少量就足够。让音调层远低于噪音层，约为其音量的三分之一。
- 4
按喜好叠加雨声和海浪. 雨声增添中频质感，海涌带来缓慢的超低频脉动。一次调高一种声音，一旦觉得混音过于繁杂就停止。
- 5
设置睡眠定时器，再分享混音. 选择 45 至 90 分钟，让播放在入睡后停止。“分享混音”会复制一个链接，打开后可将本页所有滑块恢复到你留下的位置。
为什么叠加声音比单一声音更有效
单一噪音音轨掩蔽效果不错，但缺少变化，清醒的大脑容易持续留意它。将宽带噪音与缓慢音调及自然声音质感叠加，能为耳朵提供足够变化，让你不再追踪声音，同时避免加入足以将你惊醒的尖锐声响。
顺序比数量更重要。先设置真正承担掩蔽作用的宽带层，再加入更轻的声音层。三层中等音量的声音，几乎总比五层全音量声音更好。