Генератор коричневого шуму та кольорів шуму
Глибокі низькі звукові пейзажі для швидкого засинання та зосередженої роботи.
Нижче значення — м’якше й глибше звучання.
Бажаєте понад 100 звукових пейзажів офлайн і власні таймери сну на телефоні?
Momental пропонує понад 100 записаних звукових пейзажів, таймери сну та відтворення офлайн на iPhone й Android.
Завантажити MomentalЯк користуватися генератором шуму
- 1
Виберіть колір шуму. Коричневий шум — найглибший і найпоширеніший вибір для сну. Рожевий лежить між коричневим і білим. Зелений дарує м’який спокій у середньому діапазоні, а білий забезпечує найяскравіше маскування.
- 2
Встановіть гучність трохи вище за шум, який хочете приховати. Звук має бути трохи гучнішим за транспорт, хропіння чи гудіння, яке ви маскуєте, але не гучнішим за звичайну розмову.
- 3
Налаштуйте тембр, щоб звук перестав бути різким. Перетягніть теплоту тембру ліворуч для м’якшого приглушеного гулу, праворуч — для більшої деталізації. З теплішими налаштуваннями легше спати.
- 4
Виберіть таймер сну. 45–90 хвилин охоплюють час, потрібний більшості людей для засинання й переходу до глибокого сну. Виберіть Вимкнено для маскування всю ніч або зосередженої роботи.
- 5
Натисніть відтворення та залиште вкладку відкритою. Відтворення повністю відбувається в цій вкладці браузера, тому зупиниться після її закриття. Поки грає звук, інструмент автоматично не дає екрану вимкнутися.
Як коричневий шум допомагає заснути
Інтенсивність коричневого шуму, який також називають червоним або броунівським, зменшується на 6 дБ на октаву зі зростанням частоти. Це створює глибокий рівний гул, ближчий до далекого грому чи сильних океанських хвиль, ніж до шипіння.
Білий шум має однакову енергію на кожній чутній частоті, тому перед сном багатьом здається різким. Коричневий шум приглушує верхній діапазон і маскує транспорт, хропіння та звуки з коридору без шипіння, яке утримує увагу бадьорого розуму.
Який колір шуму вибрати?
Коричневий — найглибший і звичний початковий вибір за безсоння та бурхливих думок. Рожевий лежить посередині й має баланс, схожий на дощ; саме його використовують у більшості досліджень повільнохвильового сну.
Зелений зосереджений біля 500 Гц і нагадує вітер у лісі для денного заспокоєння. Білий — найяскравіший і найкраще маскує короткі різкі звуки, наприклад зачинення дверей.