Gerador de ruído marrom e cores de ruído
Paisagens sonoras graves e profundas para pegar no sono rapidamente e trabalhar com foco.
Quanto menor, mais suave e grave.
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Baixar MomentalComo usar o gerador de ruído
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Escolha uma cor de ruído. O marrom é o mais grave e a escolha mais comum para dormir. O rosa fica entre o marrom e o branco. O verde traz uma calma mais suave nas frequências médias, e o branco oferece o mascaramento mais brilhante.
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Deixe o volume um pouco acima do barulho que deseja cobrir. O som deve ficar ligeiramente mais alto que o trânsito, o ronco ou o zumbido externo que você está mascarando, sem ultrapassar o volume de uma conversa normal.
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Ajuste o timbre até ele deixar de soar áspero. Arraste o calor do timbre para a esquerda para um som mais suave e abafado, ou para a direita para ouvir mais detalhes. Configurações mais quentes são mais confortáveis para dormir.
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Escolha um timer de sono. De 45 a 90 minutos cobrem o tempo que a maioria das pessoas leva para pegar no sono e chegar ao sono profundo. Escolha Desligado para mascarar o barulho a noite toda ou trabalhar com foco.
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Aperte reproduzir e deixe a aba aberta. A reprodução acontece inteiramente nesta aba do navegador e para se você fechá-la. A ferramenta mantém a tela ligada automaticamente enquanto o som toca.
Como o ruído marrom ajuda você a dormir
O ruído marrom, também chamado de ruído vermelho ou browniano, cai 6 dB de intensidade por oitava conforme a frequência aumenta. Isso produz um som grave e constante, mais parecido com trovões distantes ou ondas fortes do mar do que com estática.
O ruído branco tem a mesma energia em todas as frequências audíveis, o que muita gente acha áspero na hora de dormir. O ruído marrom atenua os agudos, cobrindo trânsito, ronco e sons do corredor sem o chiado que mantém uma mente alerta prestando atenção.
Qual cor de ruído escolher?
O marrom é o mais grave e costuma ser o ponto de partida para insônia e pensamentos acelerados. O rosa fica no meio, com um equilíbrio parecido com chuva, e é usado na maioria das pesquisas sobre sono de ondas lentas.
O verde se concentra em torno de 500 Hz e lembra vento na floresta, trazendo calma durante o dia. O branco é o mais brilhante e o melhor para mascarar interrupções curtas e agudas, como uma porta fechando.