Afinador de batidas binaurais e ondas cerebrais
Sincronize suas ondas cerebrais com frequências binaurais personalizáveis de delta, teta, alfa e gama de 40 Hz.
Fones estéreo obrigatórios: cada ouvido precisa de uma frequência diferente.
O tom de base que os dois ouvidos recebem. Mais baixo fica mais suave na hora de dormir.
Tons de solfejo e paisagens sonoras no celular
O Momental oferece mais de 60 paisagens sonoras ambiente e tons de cura pensados para ouvir antes de dormir.
Baixar MomentalComo usar o gerador de batidas binaurais
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Coloque fones de ouvido estéreo. As batidas binaurais não existem no ar: cada ouvido precisa receber seu próprio tom. Em um alto-falante ou usando só um lado do fone, o efeito desaparece por completo.
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Escolha o estado desejado. Delta para pegar no sono, teta para relaxar ou meditar, alfa para foco tranquilo, beta para trabalhar e gama para tarefas mentais exigentes.
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Reduza a frequência portadora à noite. A portadora é o tom de base sob a batida. Em torno de 100–200 Hz, ela é suave e confortável para dormir. Portadoras mais altas soam mais brilhantes e mantêm você mais alerta.
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Use apenas o volume necessário para ouvir. A batida é uma pulsação lenta, não um som isolado. Ouvir baixinho é suficiente: aumentar o volume causa cansaço, não aumenta o efeito.
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Dê de 10 a 20 minutos. A sincronização é gradual. Ouça por pelo menos dez minutos de olhos fechados e deixe a respiração se acalmar, em vez de ficar checando se está funcionando.
Como funcionam as batidas binaurais
Ao reproduzir 200 Hz em um ouvido e 202 Hz no outro, nenhum dos ouvidos escuta um som de 2 Hz: quem percebe essa diferença é o tronco encefálico. Ele interpreta a diferença entre os canais como uma pulsação lenta. Essa batida percebida é o que dá nome à técnica.
A ideia da sincronização é que a atividade neural se aproxime do ritmo de um estímulo constante. As evidências são variadas e os efeitos são modestos. Por isso, encare as batidas binaurais como um auxílio para relaxar que funciona melhor junto de um horário regular para dormir, não como um tratamento de sono por si só.
Evite batidas binaurais se tiver epilepsia ou outro distúrbio convulsivo. Pare se uma sessão causar dor de cabeça ou deixar você agitado.