Generator för brunt brus och brusfärger
Djupa, mullrande ljudlandskap för snabb insomning och fokuserat arbete.
Lägre ger ett mjukare och djupare ljud.
Vill du ha över 100 ljudlandskap offline och egna insomningstimer på telefonen?
Momental ger dig över 100 inspelade ljudlandskap, insomningstimer och uppspelning offline på iPhone och Android.
Hämta MomentalSå använder du brusgeneratorn
- 1
Välj en brusfärg. Brunt är djupast och det vanligaste valet för sömn. Rosa ligger mellan brunt och vitt. Grönt ger ett mildare lugn i mellanregistret, medan vitt ger den ljusaste maskeringen.
- 2
Ställ volymen strax över ljudet du vill täcka. Ljudet ska vara lite starkare än trafiken, snarkningarna eller brummandet du maskerar, men inte starkare än ett vanligt samtal.
- 3
Justera klangen tills den inte längre låter skarp. Dra klangvärmen åt vänster för ett mjukare, dämpat muller och åt höger för fler detaljer. Varmare inställningar är lättare att sova till.
- 4
Välj en insomningstimer. 45–90 minuter täcker tiden de flesta behöver för att somna och nå djupsömn. Välj Av för maskering hela natten eller fokuserat arbete.
- 5
Tryck på spela och låt fliken vara öppen. Uppspelningen sker helt i den här webbläsarfliken och stannar om du stänger den. Verktyget håller automatiskt skärmen vaken medan ljud spelas.
Hur brunt brus hjälper dig att somna
Brunt brus, även kallat rött eller brownskt brus, minskar i intensitet med 6 dB per oktav när frekvensen stiger. Det ger ett djupt, jämnt muller som påminner mer om avlägsen åska eller kraftig havsdyning än om statiskt brus.
Vitt brus har lika mycket energi vid varje hörbar frekvens, vilket många upplever som skarpt vid läggdags. Brunt brus dämpar de höga frekvenserna och täcker trafik, snarkningar och ljud från hallen utan det väsande som håller ett vaket sinne sysselsatt.
Vilken brusfärg ska du välja?
Brunt är djupast och en vanlig startpunkt vid sömnlöshet och rusande tankar. Rosa ligger i mitten med en regnlik balans och är den färg som används i merparten av forskningen om långsamvågssömn.
Grönt är koncentrerat kring 500 Hz och liknar vind i skogen för lugn under dagen. Vitt är ljusast och bäst på att maskera korta, skarpa avbrott som en dörr som stängs.