Potrivirea și reglarea frecvenței tinitusului
Identifică tonul țiuitului și redă sunete de alinare la frecvențe țintite.
Redă una dintre cele zece frecvențe vindecătoare tradiționale ca ton pur și constant.
Glisează până în zona aproximativă, apoi ajustează câte un hertz până când tonul se potrivește cu țiuitul.
Sesiunile de terapie cu sunet filtrat durează 30–60 de minute.
Sunete pentru somn în straturi, toată noaptea
Momental combină tonuri solfegiu, bătăi binaurale și peisaje sonore de ploaie în mixuri offline pentru iPhone și Android.
Descarcă MomentalCum folosești instrumentul de potrivire a frecvenței
- 1
Alege ce ai nevoie. Tonurile solfegiu și bătăile binaurale sunt pentru relaxare și somn. Potrivirea tonului și terapia cu sunet filtrat sunt cele două moduri pentru tinitus: începe cu potrivirea tonului.
- 2
Pune-ți căștile și setează un volum mic. Începe în jur de 20% și crește încet. Tonul de potrivire trebuie să aibă aceeași intensitate ca tinitusul, niciodată mai mare: tonurile puternice pot agrava țiuitul.
- 3
Reglează până când tonul se contopește cu țiuitul. Deplasează glisorul pe intervalul de frecvențe, apoi folosește butoanele ±100, ±10 și ±1 Hz pentru ajustări fine. Majoritatea cazurilor de tinitus se află între 4000 Hz și 8000 Hz.
- 4
Notează frecvența. Acea valoare reprezintă tonul tinitusului tău. Păstreaz-o: o vei introduce din nou când folosești terapia cu sunet filtrat sau discuți cu un audiolog.
- 5
Treci la terapia cu sunet filtrat pentru sesiuni zilnice. Acest mod redă zgomot alb din care este eliminat tonul tău. Ascultă 30–60 de minute pe zi la un volum confortabil; cercetările măsoară schimbarea în luni, nu în zile.
Cum funcționează potrivirea tonului și terapia cu sunet filtrat
Tinitusul apare de obicei ca țiuit, bâzâit sau fâșâit la un ton destul de specific, pentru cei mai mulți între 4000 Hz și 8000 Hz. Potrivirea tonului înseamnă reglarea unui ton pur până se amestecă cu ceea ce auzi, oferindu-ți o frecvență de la care să pornești.
Terapia cu sunet filtrat elimină o bandă îngustă din jurul acelei frecvențe dintr-un zgomot de bandă largă. Se consideră că ascultarea regulată reduce activitatea zonei din cortexul auditiv sensibile la acea frecvență. Studiile urmăresc schimbarea pe parcursul unor luni de sesiuni zilnice: privește-o ca pe o rutină îndelungată, nu ca pe o soluție rapidă.
Acest instrument este pentru încercări personale și relaxare. Nu pune diagnostice: tinitusul apărut brusc, unilateral sau pulsatil trebuie evaluat de un medic ori audiolog.