Identificador e afinador da frequência dos acufenos
Identifique o tom do seu zumbido e reproduza sons de alívio com frequências direcionadas.
Reproduza uma das dez frequências de cura tradicionais como um tom puro e constante.
Deslize até à zona aproximada e depois avance hertz a hertz até coincidir com o zumbido.
As sessões de terapia com ruído filtrado duram 30 a 60 minutos.
Sons para dormir em camadas durante toda a noite
O Momental combina tons de solfejo, batimentos binaurais e paisagens de chuva em misturas offline para iPhone e Android.
Obter o MomentalComo utilizar a ferramenta de correspondência de frequência
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Escolha o que procura. Os tons de solfejo e os batimentos binaurais servem para relaxar e dormir. A correspondência do tom e a terapia com ruído filtrado são os dois modos para acufenos: comece pela correspondência do tom.
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Coloque auscultadores e defina um volume baixo. Comece perto dos 20% e aumente lentamente. O tom de correspondência deve ter a mesma intensidade dos acufenos, nunca mais: tons altos podem piorar o zumbido.
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Varra as frequências até o tom se fundir com o zumbido. Arraste o controlo de frequência ao longo do intervalo e depois utilize os botões ±100, ±10 e ±1 Hz para afinar. A maioria dos acufenos situa-se entre 4 000 e 8 000 Hz.
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Anote a frequência. Esse número é o tom dos seus acufenos. Guarde-o: terá de o voltar a introduzir quando usar a terapia com ruído filtrado ou falar com um audiologista.
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Mude para terapia com ruído filtrado nas sessões diárias. A terapia reproduz ruído branco sem o seu tom. Ouça 30 a 60 minutos por dia a um nível confortável. A investigação sobre esta abordagem mede alterações ao longo de meses, não de dias.
Como funcionam a correspondência do tom e a terapia com ruído filtrado
Os acufenos costumam manifestar-se como um apito, zumbido ou sopro com um tom bastante específico, geralmente entre 4 000 e 8 000 Hz. A correspondência do tom consiste em varrer as frequências de um som puro até se misturar com o que ouve, dando-lhe um valor de referência.
A terapia com ruído filtrado usa esse valor para remover uma faixa estreita à sua volta de um ruído de banda larga. Pensa-se que a audição regular reduz a atividade na parte do córtex auditivo sintonizada nessa frequência. Os estudos acompanham alterações ao longo de meses de sessões diárias, pelo que deve encará-la como uma rotina prolongada, não como uma solução rápida.
Esta ferramenta destina-se à experimentação pessoal e ao relaxamento. Não faz diagnósticos: acufenos súbitos, unilaterais ou pulsáteis devem ser avaliados por um médico ou audiologista.