Gerador de ruído castanho e cores de ruído
Paisagens sonoras graves e profundas para adormecer depressa e trabalhar com concentração.
Mais baixo significa mais suave e profundo.
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Obter o MomentalComo utilizar o gerador de ruído
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Escolha uma cor de ruído. O castanho é o mais grave e a escolha mais comum para dormir. O rosa fica entre o castanho e o branco. O verde oferece uma calma mais suave nos médios e o branco proporciona o mascaramento mais agudo.
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Defina o volume ligeiramente acima do ruído que pretende encobrir. O som deve ficar um pouco mais alto do que o trânsito, o ressonar ou o zumbido que está a mascarar, mas não mais alto do que uma conversa normal.
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Ajuste o timbre até deixar de soar áspero. Arraste o calor do timbre para a esquerda para obter um rumor mais suave e abafado, ou para a direita para ouvir mais pormenores. É mais fácil dormir com definições mais quentes.
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Escolha um temporizador de sono. 45 a 90 minutos abrangem o tempo de que a maioria das pessoas precisa para adormecer e chegar ao sono profundo. Escolha Desligado para mascaramento durante toda a noite ou trabalho concentrado.
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Carregue em reproduzir e deixe o separador aberto. A reprodução decorre inteiramente neste separador do navegador, pelo que para se o fechar. A ferramenta mantém automaticamente o ecrã ligado enquanto há som a tocar.
Como o ruído castanho ajuda a adormecer
O ruído castanho, também chamado ruído vermelho ou browniano, perde 6 dB de intensidade por oitava à medida que a frequência sobe. Isto produz um rumor grave e constante, mais próximo de um trovão distante ou de uma forte ondulação do mar do que de estática.
O ruído branco tem a mesma energia em todas as frequências audíveis, o que muitas pessoas consideram áspero à hora de deitar. O ruído castanho atenua os agudos, encobrindo trânsito, ressonar e sons do corredor sem o sopro que mantém uma mente desperta atenta.
Que cor de ruído deve escolher?
O castanho é o mais grave e um ponto de partida habitual para insónias e pensamentos acelerados. O rosa fica a meio, com um equilíbrio semelhante à chuva, e é a cor usada na maioria dos estudos sobre sono de ondas lentas.
O verde concentra-se em torno dos 500 Hz e lembra o vento na floresta, para tranquilidade durante o dia. O branco é o mais agudo e o melhor a mascarar interrupções curtas e bruscas, como uma porta a fechar.