Barnazaj- és zajszíngenerátor
Mélyen morajló hangképek a gyors elalváshoz és az összpontosított munkához.
Az alacsonyabb érték lágyabb, mélyebb hangot ad.
Szeretnél több mint 100 offline hangképet és egyéni elalvásidőzítőket a telefonodon?
A Momental több mint 100 felvett hangképet, elalvásidőzítőket és offline lejátszást kínál iPhone-on és Androidon.
Momental letöltéseA zajgenerátor használata
- 1
Válassz zajszínt. A barna a legmélyebb és leggyakoribb választás alváshoz. A rózsaszín a barna és a fehér között helyezkedik el. A zöld lágyabb, nyugodt középtartományt ad, a fehér pedig a legmagasabb hangú maszkolást.
- 2
Állítsd a hangerőt kissé az elfedni kívánt zaj fölé. A hang legyen kicsit hangosabb az elfedni kívánt forgalomnál, horkolásnál vagy búgásnál, de ne legyen hangosabb egy szokásos beszélgetésnél.
- 3
Állítsd a hangszínt addig, amíg már nem bántó. Húzd a hangszín melegségét balra a lágyabb, tompább morajlásért, jobbra a részletgazdagabb hangért. A melegebb beállítások mellett könnyebb aludni.
- 4
Válassz elalvásidőzítőt. A legtöbb embernek 45–90 perc elegendő az elalváshoz és a mélyalvás eléréséhez. Egész éjszakás maszkoláshoz vagy összpontosított munkához válaszd a Ki beállítást.
- 5
Indítsd el a lejátszást, és hagyd nyitva a lapot. A lejátszás teljes egészében ezen a böngészőlapon fut, így a lap bezárásakor leáll. Hang lejátszása közben az eszköz automatikusan ébren tartja a kijelzőt.
Hogyan segíti az elalvást a barna zaj?
A barna zaj, más néven vörös vagy Brown-zaj intenzitása a frekvencia emelkedésével oktávonként 6 dB-lel csökken. Ez mély, egyenletes morajlást ad, amely inkább távoli mennydörgésre vagy erős óceáni hullámzásra hasonlít, mint sercegésre.
A fehér zaj minden hallható frekvencián azonos energiájú, amit sokan bántónak éreznek lefekvéskor. A barna zaj tompítja a magas tartományt, így elfedi a forgalmat, a horkolást és a folyosó zajait anélkül a sziszegés nélkül, amely leköti az éber elmét.
Melyik zajszínt válaszd?
A barna a legmélyebb, és gyakori kiindulópont álmatlanság és cikázó gondolatok esetén. A rózsaszín középen helyezkedik el, esőszerű egyensúllyal; ezt a zajszínt használja a legtöbb lassú hullámú alvással foglalkozó kutatás.
A zöld 500 Hz körül összpontosul, és erdei szélre emlékeztet, így nappali megnyugváshoz illik. A fehér a legmagasabb hangú, és a rövid, éles zavaró hangok, például ajtócsukódás elfedésére a legjobb.