מחולל רעש חום וצבעי רעש
נופי צליל עמוקים ומהדהדים להירדמות מהירה ולעבודה בריכוז.
ערך נמוך מעניק צליל רך ועמוק יותר.
רוצים יותר מ-100 נופי צליל ללא אינטרנט וטיימרי שינה מותאמים בטלפון?
Momental מביאה יותר מ-100 נופי צליל מוקלטים, טיימרי שינה וניגון ללא אינטרנט ל-iPhone ול-Android.
הורדת Momentalאיך משתמשים במחולל הרעש
- 1
בחרו צבע רעש. חום הוא העמוק ביותר והבחירה הנפוצה ביותר לשינה. ורוד נמצא בין חום ללבן. ירוק מעניק רוגע עדין יותר בתדרי הביניים, ולבן מספק את המיסוך הבהיר ביותר.
- 2
כוונו את העוצמה מעט מעל הרעש שברצונכם לכסות. הצליל צריך להיות מעט חזק יותר מהתנועה, הנחירות או ההמהום שאתם ממסכים — ולא חזק יותר משיחה רגילה.
- 3
התאימו את הגוון עד שהצליל מפסיק להיות צורם. גררו את חמימות הצליל שמאלה להמהום רך ועמום יותר, וימינה לפירוט רב יותר. קל יותר לישון עם הגדרות חמות.
- 4
בחרו טיימר שינה. 45 עד 90 דקות מכסות את הזמן שלוקח לרוב האנשים להירדם ולהגיע לשינה עמוקה. בחרו בכבוי למיסוך כל הלילה או לעבודה בריכוז.
- 5
לחצו על הפעלה והשאירו את הלשונית פתוחה. הניגון מתבצע כולו בלשונית הזאת בדפדפן, ולכן נפסק אם סוגרים אותה. הכלי משאיר את המסך דולק אוטומטית בזמן שצליל מתנגן.
איך רעש חום עוזר להירדם
רעש חום — המכונה גם רעש אדום או רעש בראוני — נחלש ב-6 dB לכל אוקטבה כשהתדר עולה. כך נוצר המהום עמוק ויציב שדומה יותר לרעם מרוחק או לגלי ים חזקים מאשר לרחש סטטי.
רעש לבן נושא אנרגיה שווה בכל תדר שניתן לשמוע, ורבים חווים אותו כצורם לפני השינה. רעש חום מחליש את התדרים הגבוהים, וכך מכסה תנועה, נחירות וקולות מהמסדרון בלי הרחש שממשיך למשוך את תשומת הלב של מוח ערני.
איזה צבע רעש כדאי לבחור?
חום הוא העמוק ביותר ונקודת פתיחה נפוצה לנדודי שינה ולמחשבות מתרוצצות. ורוד נמצא באמצע, עם איזון דמוי גשם, והוא הצבע המשמש ברוב המחקרים על שנת גלים איטיים.
ירוק מתרכז סביב 500 Hz ודומה לרוח ביער, לרוגע במהלך היום. לבן הוא הבהיר ביותר והיעיל ביותר למיסוך הפרעות קצרות וחדות כמו סגירת דלת.