Tinnitus-Frequenzabgleich und Tongenerator
Finde die Tonhöhe deines Ohrgeräuschs und spiele gezielte Töne zur Linderung ab.
Spiele eine der zehn traditionellen Heilfrequenzen als reinen, gleichmäßigen Ton ab.
Schiebe den Regler in den ungefähren Bereich und passe ihn dann in Ein-Hertz-Schritten an dein Ohrgeräusch an.
Notch-Therapie-Anwendungen dauern 30 bis 60 Minuten.
Mehrschichtige Einschlafklänge für die ganze Nacht
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Momental herunterladenSo verwendest du den Frequenzabgleich
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Wähle dein Ziel. Solfeggio-Töne und binaurale Beats dienen der Entspannung und dem Schlaf. Tonhöhenabgleich und Notch-Therapie sind die beiden Tinnitus-Modi. Beginne mit dem Tonhöhenabgleich.
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Setze Kopfhörer auf und wähle eine niedrige Lautstärke. Beginne bei etwa 20 % und erhöhe langsam. Der Vergleichston sollte so laut wie dein Tinnitus sein, niemals lauter. Laute Töne können das Ohrgeräusch verstärken.
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Verändere den Ton, bis er mit deinem Ohrgeräusch verschmilzt. Ziehe den Frequenzregler zunächst durch den Bereich. Taste dich dann mit den Tasten ±100, ±10 und ±1 Hz genauer heran. Tinnitus liegt meist zwischen 4.000 und 8.000 Hz.
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Notiere die Frequenz. Diese Zahl beschreibt die Tonhöhe deines Tinnitus. Bewahre sie auf: Du brauchst sie für die Notch-Therapie oder ein Gespräch in der Audiologie.
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Wechsle für tägliche Anwendungen zur Notch-Therapie. Die Notch-Therapie spielt weißes Rauschen ohne deine Tinnitus-Frequenz ab. Höre täglich 30 bis 60 Minuten in angenehmer Lautstärke. Studien zu diesem Ansatz messen Veränderungen über Monate, nicht Tage.
So funktionieren Tonhöhenabgleich und Notch-Therapie
Tinnitus äußert sich meist als Klingeln, Summen oder Rauschen in einer recht bestimmten Tonhöhe, bei den meisten Menschen zwischen 4.000 und 8.000 Hz. Beim Tonhöhenabgleich veränderst du einen reinen Ton, bis er mit deinem Ohrgeräusch verschmilzt. Das liefert einen Wert für die weitere Anwendung.
Die Notch-Klangtherapie entfernt ein schmales Band um diese Frequenz aus einem breitbandigen Rauschen. Regelmäßiges Hören soll die Aktivität in dem auf diese Frequenz abgestimmten Bereich der Hörrinde verringern. Studien verfolgen Veränderungen über Monate täglicher Anwendung. Betrachte dies als langfristige Routine, nicht als schnelle Lösung.
Dieses Werkzeug dient dem eigenen Ausprobieren und der Entspannung. Es stellt keine Diagnose. Plötzlicher, einseitiger oder pulsierender Tinnitus sollte ärztlich oder audiologisch abgeklärt werden.