Generator til brun støj og støjfarver
Dybe, rumlende lydlandskaber, der hjælper dig med at falde hurtigt i søvn og arbejde fokuseret.
Lavere er blødere og dybere.
Vil du have over 100 offline lydlandskaber og tilpassede sleeptimere på telefonen?
Momental giver dig over 100 optagede lydlandskaber, sleeptimere og offlineafspilning på iPhone og Android.
Hent MomentalSådan bruger du støjgeneratoren
- 1
Vælg en støjfarve. Brun er den dybeste og mest almindelige til søvn. Lyserød ligger mellem brun og hvid. Grøn giver blidere ro i mellemtonerne, og hvid er den lyseste maskeringslyd.
- 2
Indstil lydstyrken lige over den støj, du vil skjule. Lyden bør være lidt højere end trafikken, snorken eller brummen, du maskerer — ikke højere end en almindelig samtale.
- 3
Juster klangen, indtil den ikke længere lyder skarp. Træk klangvarmen til venstre for en blødere, dæmpet rumlen og til højre for flere detaljer. Varmere indstillinger er lettere at sove til.
- 4
Vælg en sleeptimer. 45 til 90 minutter dækker den tid, de fleste bruger på at falde i søvn og nå dyb søvn. Vælg Fra for maskering hele natten eller fokuseret arbejde.
- 5
Tryk på afspil, og lad fanen være åben. Afspilningen foregår udelukkende i denne browserfane og stopper, hvis du lukker den. Værktøjet holder selv skærmen tændt, mens lyden spiller.
Sådan hjælper brun støj dig med at falde i søvn
Brun støj — også kaldet rød eller brownsk støj — falder 6 dB i styrke pr. oktav, når frekvensen stiger. Det giver en dyb, jævn rumlen, der minder mere om fjern torden eller kraftige havdønninger end om susen.
Hvid støj har lige meget energi ved alle hørbare frekvenser, hvilket mange oplever som skarpt ved sengetid. Brun støj dæmper i stedet de høje frekvenser, så den dækker trafik, snorken og lyde fra gangen uden den susen, der holder et vågent sind beskæftiget.
Hvilken støjfarve skal du vælge?
Brun er den dybeste og det sædvanlige udgangspunkt ved søvnløshed og tankemylder. Lyserød ligger i midten med en regnagtig balance og er den farve, der bruges i de fleste studier af dyb søvn.
Grøn er koncentreret omkring 500 Hz og minder om vind i skoven til ro i dagtimerne. Hvid er den lyseste og bedst til at maskere korte, skarpe afbrydelser som en dør, der lukkes.