Kulak çınlaması frekans eşleştirici ve ayarlayıcı
Çınlamanızın perdesini belirleyin ve hedefli rahatlatıcı frekans tonlarını çalın.
On geleneksel şifa frekansından birini saf, sabit bir ton olarak çalın.
Yaklaşık bölgeye kaydırın, sonra çınlamanızla eşleşene kadar birer hertz ilerleyin.
Çentik filtreli ses terapisi seansları 30–60 dakika sürer.
Tüm gece için katmanlı uyku sesleri
Momental, solfej tonlarını, binaural ritimleri ve yağmur seslerini iPhone ve Android için çevrimdışı karışımlarda birleştirir.
Momental'ı indirinFrekans eşleştirici nasıl kullanılır?
- 1
İhtiyacınıza uygun modu seçin. Solfej tonları ve binaural ritimler rahatlama ve uyku içindir. Perde eşleştirme ve çentik filtreli ses terapisi, kulak çınlaması için iki moddur. Önce perde eşleştirmeyle başlayın.
- 2
Kulaklık takın ve düşük bir ses düzeyi seçin. Yaklaşık %20'den başlayıp yavaşça artırın. Eşleştirme tonu çınlamanızla aynı yükseklikte olmalı, onu aşmamalıdır. Yüksek tonlar çınlamayı kötüleştirebilir.
- 3
Ton çınlamanızla birleşene kadar frekansı değiştirin. Frekans kaydırıcısını aralık boyunca sürükleyin, ardından ±100, ±10 ve ±1 Hz düğmeleriyle yaklaşın. Çınlamaların çoğu 4.000–8.000 Hz aralığındadır.
- 4
Frekansı not edin. Bu sayı, kulak çınlamanızın perdesidir. Saklayın; çentik filtreli ses terapisi kullandığınızda veya bir odyologla konuştuğunuzda yeniden gerekecek.
- 5
Günlük seanslar için çentik filtreli ses terapisine geçin. Çentik filtreli ses terapisi, perdeniz çıkarılmış beyaz gürültü çalar. Rahat bir düzeyde günde 30–60 dakika dinleyin. Bu yaklaşımın araştırmaları değişimi günlerle değil, aylarla ölçer.
Perde eşleştirme ve çentik filtreli ses terapisi nasıl çalışır?
Kulak çınlaması genellikle belirli bir perdede zil, uğultu veya tıslama olarak duyulur; çoğu kişide bu 4.000–8.000 Hz arasındadır. Perde eşleştirme, saf bir tonu duyduğunuz sesle birleşene kadar değiştirerek kullanabileceğiniz bir frekans değeri bulmaktır.
Çentik filtreli ses terapisi bu değeri alır ve geniş bantlı gürültüden çevresindeki dar bir bandı çıkarır. Düzenli dinlemenin, işitsel korteksin o frekansa ayarlı bölümündeki etkinliği azalttığı düşünülür. Araştırmalar, günlük seanslarla aylar içindeki değişimi izler. Bu yüzden bunu hızlı bir çözüm değil, uzun süreli bir rutin olarak görün.
Bu araç kişisel deneme ve rahatlama içindir. Tanı koymaz. Ani, tek taraflı veya nabız gibi atan kulak çınlaması bir doktor ya da odyolog tarafından değerlendirilmelidir.