Kahverengi gürültü ve gürültü rengi üreteci
Hızla uykuya dalmak ve odaklanarak çalışmak için derin, düşük frekanslı ses ortamları.
Daha düşük, daha yumuşak ve derindir.
Telefonunuzda 100'den fazla çevrimdışı ses ortamı ve özel uyku zamanlayıcıları ister misiniz?
Momental, iPhone ve Android'e 100'den fazla kayıtlı ses ortamı, uyku zamanlayıcıları ve çevrimdışı oynatma getirir.
Momental'ı indirinGürültü üreteci nasıl kullanılır?
- 1
Bir gürültü rengi seçin. Kahverengi, en derin sesli ve uyku için en yaygın seçenektir. Pembe, kahverengi ile beyazın arasındadır. Yeşil, orta frekanslarda daha yumuşak bir sakinlik sunar; beyaz ise en parlak maskelemedir.
- 2
Sesi örtmek istediğiniz gürültünün biraz üstüne ayarlayın. Ses, maskelediğiniz trafik, horlama veya uğultudan biraz yüksek olmalı; normal bir konuşmadan daha yüksek olmamalıdır.
- 3
Sert gelmeyene kadar tonu ayarlayın. Daha yumuşak ve boğuk bir uğultu için ton sıcaklığını sola, daha fazla ayrıntı için sağa kaydırın. Daha sıcak ayarlarda uyumak daha kolaydır.
- 4
Bir uyku zamanlayıcısı seçin. 45–90 dakika, çoğu kişinin uykuya dalıp derin uykuya ulaşması için gereken süreyi kapsar. Gece boyu maskeleme veya odaklı çalışma için Kapalı'yı seçin.
- 5
Oynat'a basın ve sekmeyi açık bırakın. Ses tamamen bu tarayıcı sekmesinde çalar, dolayısıyla sekmeyi kapatırsanız durur. Araç, ses çalarken ekranınızı otomatik olarak açık tutar.
Kahverengi gürültü uykuya dalmanıza nasıl yardımcı olur?
Kırmızı veya Brown gürültüsü de denilen kahverengi gürültünün şiddeti, frekans arttıkça oktav başına 6 dB azalır. Bu, parazitten çok uzaktaki gök gürültüsüne veya güçlü okyanus dalgalarına benzeyen derin ve sabit bir uğultu üretir.
Beyaz gürültü, duyulabilir her frekansta eşit enerji taşır ve birçok kişi bunu yatmadan önce sert bulur. Kahverengi gürültü yüksek frekansları bastırarak, uyanık zihni meşgul eden tıslama olmadan trafik, horlama ve koridor seslerini örter.
Hangi gürültü rengini seçmelisiniz?
Kahverengi en derin sestir ve uykusuzluk ile hızla akan düşünceler için yaygın başlangıç noktasıdır. Pembe yağmur benzeri bir dengeyle ortada yer alır ve yavaş dalga uykusu araştırmalarının çoğunda kullanılan renktir.
Yeşil 500 Hz çevresinde yoğunlaşır ve gündüz sakinliği için orman rüzgârını andırır. Beyaz en parlak sestir ve kapı kapanması gibi kısa, keskin kesintileri en iyi maskeler.