เครื่องสร้างบราวน์นอยส์และสีของเสียงนอยส์
บรรยากาศเสียงทุ้มลึกเพื่อหลับเร็วและทำงานอย่างมีสมาธิ
ค่ายิ่งต่ำ เสียงยิ่งนุ่มและทุ้มลึก
อยากได้บรรยากาศเสียงออฟไลน์กว่า 100 แบบและตัวตั้งเวลาที่ปรับได้บนโทรศัพท์หรือไม่?
Momental มีบรรยากาศเสียงที่บันทึกไว้กว่า 100 แบบ ตัวตั้งเวลาปิดเสียง และการเล่นออฟไลน์บน iPhone และ Android
ดาวน์โหลด Momentalวิธีใช้เครื่องสร้างเสียงนอยส์
- 1
เลือกสีของเสียงนอยส์. สีน้ำตาลทุ้มลึกที่สุดและนิยมใช้เพื่อนอน สีชมพูอยู่ระหว่างสีน้ำตาลกับสีขาว สีเขียวให้ความสงบที่นุ่มนวลในย่านกลาง ส่วนสีขาวให้การกลบเสียงที่แหลมใสที่สุด
- 2
ตั้งความดังให้เหนือเสียงที่ต้องการกลบเล็กน้อย. เสียงควรดังกว่ารถ กรน หรือเสียงฮัมที่ต้องการกลบเพียงเล็กน้อย ไม่ควรดังกว่าการสนทนาปกติ
- 3
ปรับโทนจนไม่รู้สึกบาดหู. ลากความนุ่มของโทนไปทางซ้ายเพื่อเสียงครางที่นุ่มและอู้อี้ขึ้น หรือไปทางขวาเพื่อรายละเอียดมากขึ้น โทนที่นุ่มกว่าฟังขณะนอนได้ง่ายกว่า
- 4
เลือกตัวตั้งเวลาปิดเสียง. 45 ถึง 90 นาทีครอบคลุมเวลาที่คนส่วนใหญ่ใช้เพื่อหลับและเข้าสู่หลับลึก ปิดตัวตั้งเวลาหากต้องการกลบเสียงทั้งคืนหรือใช้ทำงานอย่างมีสมาธิ
- 5
กดเล่นแล้วเปิดแท็บทิ้งไว้. เสียงเล่นอยู่ในแท็บเบราว์เซอร์นี้ทั้งหมด จึงหยุดเมื่อปิดแท็บ เครื่องมือจะเปิดหน้าจอค้างไว้เองขณะเล่นเสียง
บราวน์นอยส์ช่วยให้หลับได้อย่างไร
บราวน์นอยส์ หรือเรดนอยส์หรือเสียงบราวเนียน มีความเข้มลดลง 6 dB ต่ออ็อกเทฟเมื่อความถี่สูงขึ้น จึงเกิดเสียงครางทุ้มลึกและคงที่ คล้ายฟ้าร้องไกล ๆ หรือคลื่นทะเลแรง มากกว่าเสียงซ่าจากวิทยุ
ไวท์นอยส์มีพลังงานเท่ากันทุกความถี่ที่ได้ยิน ซึ่งหลายคนรู้สึกว่าบาดหูก่อนนอน บราวน์นอยส์ลดเสียงย่านสูงลง จึงกลบรถ กรน และเสียงทางเดินได้โดยไม่มีเสียงซ่าที่คอยดึงความสนใจของสมองที่ยังตื่นตัว
ควรเลือกเสียงนอยส์สีใด?
สีน้ำตาลทุ้มลึกที่สุดและเป็นจุดเริ่มต้นทั่วไปสำหรับอาการนอนไม่หลับหรือคิดไม่หยุด สีชมพูอยู่ตรงกลาง มีสมดุลคล้ายฝน และใช้ในงานวิจัยการนอนคลื่นช้าส่วนใหญ่
สีเขียวเน้นบริเวณ 500 Hz และคล้ายลมในป่า เหมาะกับความสงบระหว่างวัน สีขาวแหลมใสที่สุดและกลบเสียงรบกวนสั้น ๆ ที่คมชัด เช่น เสียงปิดประตู ได้ดีที่สุด