Tinnituksen taajuuden sovitin ja viritin
Tunnista korvien soinnin sävelkorkeus ja toista kohdennettuja lievittäviä taajuusääniä.
Toista yhtä kymmenestä perinteisestä hoitavasta taajuudesta puhtaana, tasaisena äänenä.
Siirrä säädin likimääräiseen kohtaan ja etene sitten hertsin askelin, kunnes ääni vastaa korvien sointia.
Lovisuodatettua äänihoitoa kuunnellaan 30–60 minuuttia kerrallaan.
Kerrostettuja uniääniä koko yöksi
Momental yhdistää solfeggio-äänet, binauraaliset äänet ja sateen äänimaisemat ilman verkkoyhteyttä toimiviksi yhdistelmiksi iPhonelle ja Androidille.
Lataa MomentalTaajuuden sovittimen käyttö
- 1
Valitse tarvitsemasi toiminto. Solfeggio-äänet ja binauraaliset äänet sopivat rentoutumiseen ja uneen. Sävelkorkeuden sovitus ja lovisuodatettu äänihoito ovat tinnitus-tilat. Aloita sävelkorkeuden sovituksesta.
- 2
Laita kuulokkeet päähän ja säädä ääni hiljaiseksi. Aloita noin 20 prosentista ja nosta hitaasti. Sovitusäänen tulisi olla yhtä voimakas kuin tinnituksesi, ei koskaan voimakkaampi: kovat äänet voivat pahentaa sointia.
- 3
Säädä taajuutta, kunnes ääni sulautuu korvien sointiin. Vedä taajuusliukusäädintä alueen läpi ja tarkenna sitten painikkeilla ±100, ±10 ja ±1 Hz. Useimmiten tinnitus on välillä 4 000–8 000 Hz.
- 4
Kirjoita taajuus muistiin. Luku on tinnituksesi sävelkorkeus. Säilytä se: syötät sen uudelleen aina lovisuodatettua äänihoitoa käyttäessäsi tai voit kertoa sen audiologille.
- 5
Siirry lovisuodatettuun äänihoitoon päivittäistä kuuntelua varten. Lovisuodatettu äänihoito toistaa valkoista kohinaa, josta oma sävelkorkeutesi on poistettu. Kuuntele 30–60 minuuttia päivässä miellyttävällä voimakkuudella. Tätä menetelmää koskevissa tutkimuksissa muutosta mitataan kuukausien, ei päivien aikana.
Miten sävelkorkeuden sovitus ja lovisuodatettu äänihoito toimivat
Tinnitus kuuluu yleensä sointina, surinana tai suhinana melko tietyllä sävelkorkeudella, useimmiten 4 000–8 000 Hz:n välillä. Sävelkorkeuden sovituksessa puhdasta ääntä säädetään, kunnes se sulautuu kuulemaasi ääneen. Näin saat lähtöarvon jatkoa varten.
Lovisuodatettu äänihoito käyttää tätä lukua ja poistaa laajakaistaisesta kohinasta kapean kaistan sen ympäriltä. Säännöllisen kuuntelun ajatellaan vähentävän toimintaa kyseiselle taajuudelle virittyneessä kuuloaivokuoren osassa. Tutkimuksissa muutosta seurataan kuukausien päivittäisen kuuntelun aikana. Suhtaudu siihen siis pitkäaikaisena rutiinina, älä pikaratkaisuna.
Työkalu on tarkoitettu omatoimiseen kokeiluun ja rentoutumiseen. Se ei diagnosoi mitään. Äkillinen, toispuoleinen tai sykkivä tinnitus on syytä tutkituttaa lääkärillä tai audiologilla.