Binauraalisten äänten ja aivoaaltojen viritin
Tahdista aivoaaltojasi säädettävillä delta-, theta-, alfa- ja 40 Hz:n gamma-taajuuksilla binauraalisesti.
Stereokuulokkeet tarvitaan: kumpikin korva tarvitsee oman taajuutensa.
Molempiin korviin tuleva perussävel. Matalampi on pehmeämpi nukkumaan mennessä.
Solfeggio-äänet ja äänimaisemat puhelimeesi
Momental tarjoaa yli 60 ambient-äänimaisemaa ja hoitavaa ääntä iltakuunteluun.
Lataa MomentalBinauraalisten äänten generaattorin käyttö
- 1
Laita stereokuulokkeet päähän. Binauraalisia ääniä ei synny ilmaan: kummankin korvan on saatava oma sävelkorkeutensa. Kaiuttimesta tai vain yhdellä kuulokkeella kuunneltaessa vaikutus katoaa kokonaan.
- 2
Valitse tavoittelemasi tila. Delta nukahtamiseen, theta rauhoittumiseen tai meditaatioon, alfa rauhalliseen keskittymiseen, beeta työhön ja gamma vaativiin ajattelutehtäviin.
- 3
Laske kantoaallon taajuutta yöksi. Kantoaalto on sykkeen alla kuuluva perussävel. Noin 100–200 Hz on pehmeä ja sopii nukahtamiseen. Korkeammat kantoaallot kuulostavat kirkkaammilta ja pitävät valppaampana.
- 4
Säädä ääni vain juuri ja juuri kuuluviin. Syke on hidas pulssi oman erillisen äänen sijaan. Hiljainen toisto riittää: äänen koventaminen lisää kuormitusta, ei vaikutusta.
- 5
Anna sille 10–20 minuuttia. Tahdistuminen on asteittaista. Kuuntele siis silmät kiinni vähintään kymmenen minuuttia ja anna hengityksen tasaantua sen sijaan, että tarkkailisit vaikutusta.
Miten binauraaliset äänet toimivat
Kun toiseen korvaan toistetaan 200 Hz ja toiseen 202 Hz, kumpikaan korva ei kuule 2 Hz:n ääntä, mutta aivorunko havaitsee sen. Se tulkitsee kanavien eron hitaaksi sykkeeksi, ja menetelmä on nimetty tämän havaitun sykkeen mukaan.
Tahdistumisen ajatuksena on, että hermoston toiminta mukautuu tasaisen ärsykkeen rytmiin. Näyttö on ristiriitaista ja vaikutukset vaatimattomia. Pidä siis binauraalisia ääniä rentoutumisen tukena säännöllisen nukkumaanmenoajan rinnalla, älä itsenäisenä unen hoitona.
Vältä binauraalisia ääniä, jos sinulla on epilepsia tai muu kouristuksia aiheuttava sairaus. Lopeta, jos kuuntelu aiheuttaa päänsärkyä tai ylivireyttä.