مولد نویز قهوهای و رنگ‌های نویز
صداهای محیطی بم و غرش‌مانند برای زودتر خوابیدن و کار با تمرکز.
مقدار کمتر، نرم‌تر و بمتر است.
بیش از ۱۰۰ صدای محیطی آفلاین و تایمرهای خواب دلخواه را روی گوشی خود می‌خواهید؟
Momental بیش از ۱۰۰ صدای محیطی ضبط‌شده، تایمر خواب و پخش آفلاین را به iPhone و Android می‌آورد.
دریافت Momentalروش استفاده از مولد نویز
- 1
یک رنگ نویز انتخاب کنید. قهوهای بم‌ترین و رایج‌ترین انتخاب برای خواب است. صورتی بین قهوهای و سفید قرار دارد. سبز آرامشی ملایم‌تر در فرکانس‌های میانی دارد و سفید زیرترین صدای پوشاننده است.
- 2
بلندی را کمی بالاتر از صدایی بگذارید که می‌خواهید بپوشانید. صدا باید کمی بلندتر از ترافیک، خروپف یا وزوز پس‌زمینه باشد که می‌پوشانید؛ نه بلندتر از یک گفت‌وگوی معمولی.
- 3
طنین را تنظیم کنید تا دیگر گوش‌خراش نباشد. گرمای طنین را برای غرشی نرم‌تر و خفه‌تر به چپ و برای جزئیات بیشتر به راست بکشید. خوابیدن با تنظیمات گرم‌تر آسان‌تر است.
- 4
تایمر خواب انتخاب کنید. ۴۵ تا ۹۰ دقیقه زمانی را پوشش می‌دهد که بیشتر افراد برای خوابیدن و رسیدن به خواب عمیق نیاز دارند. برای پوشاندن صدا در تمام شب یا کار متمرکز، تایمر را خاموش کنید.
- 5
پخش را بزنید و زبانه را باز بگذارید. پخش کاملاً در همین زبانه مرورگر انجام می‌شود؛ اگر آن را ببندید متوقف می‌شود. ابزار هنگام پخش صدا، صفحه را خودکار روشن نگه می‌دارد.
نویز قهوهای چگونه به خوابیدن کمک میکند
شدت نویز قهوهای، که نویز قرمز یا براونی هم نامیده می‌شود، با افزایش فرکانس بهازای هر اکتاو ۶ دسیبل کاهش مییابد. نتیجه، غرشی بم و یکنواخت است که بیشتر شبیه رعد دوردست یا موج نیرومند دریاست تا صدای خش‌خش.
نویز سفید در همه فرکانس‌های شنیدنی انرژی یکسانی دارد و بسیاری آن را هنگام خواب تند می‌یابند. نویز قهوهای در عوض فرکانس‌های بالا را ضعیف میکند، بنابراین ترافیک، خروپف و صداهای راهرو را بدون آن هیس که ذهن هشیار را درگیر نگه می‌دارد می‌پوشاند.
کدام رنگ نویز را انتخاب کنید؟
قهوهای بم‌ترین است و معمولاً نقطه شروعی برای بی‌خوابی و افکار شتابان است. صورتی با تعادلی شبیه باران در میانه قرار دارد و در بیشتر پژوهش‌های خواب موج‌آهسته به کار می‌رود.
سبز پیرامون ۵۰۰ هرتز متمرکز است و برای آرامش روزانه به باد جنگل شباهت دارد. سفید زیرترین است و بهترین پوشانندگی را برای صداهای کوتاه و تیز مثل بسته شدن در دارد.